jedzenie slodyczy

[...] kg i było mi już wszystko jedno. Byłam już zmęczona ciągłą walką o szczupłą sylwetkę i pogodziłam się sama ze sobą, że umrę jako grubas, a jedyną moją przyjemnością będzie jedzenie i picie alkoholu. W akademiku poznałam chłopaka, który mi się spodobał. Wysoki, przystojny, wysportowany... lecz nie zwracał na mnie uwagi. Pomyślałam więc, że [...]

[...] i obwody się zmieniły ale WIDZĘ brzuch, wyszedł trochę dalej niż klata, a to kompletna porażka... :-/ Na start niezbędne dla mnie zakupy: - zatowarowanie lodówki w normalne jedzenie - kurczak, jajka, ser biały / serki wiejskie, kilka puszek ryb, jak będzie okazja to świeza ryba, ciemny chleb, woda woda woda, ryż brązowy oraz makaron [...]

[...] Jeżeli ktoś ma skłonności do kamieni nerkowych, chorób nerek albo pewnych rodzajów zaburzeń wątrobowych, spożywanie dużych ilości protein może być problemem. Zdarza się, że jedzenie jest przeszkodą. Kiedy nie masz wystarczającej ilości pożywienia, do gry wkraczają suplementy. Jeżeli chodzi o proteiny to pierwsze miejsce zajmuje serwatka a drugie [...]

[...] w tygodniu (po ok 30min). Na forum wszyscy sa zdania, ze najwazniejsza jest jednak dieta. Dotychczas odzywialem sie niezbyt zdrowo (fast foody, duzo slodyczy, alhokol, jedzenie w poznych godzinach przed snem itp), postanowilem w miare swoich mozliwosci zmienic diete. Obecnie nie jem slodyczy, fast foodow, ostatni posilek spozywam o 20:30, [...]

[...] lub inne formy aktywności: Od przeszło pół roku nic. Wcześniej siłownia nieregularnie niestety. Odżywianie: Wcześniej ze względu na charakter pracy i małą ilość czasu - jedzenie sporych ilości śmieciowego jedzenia typu: gotowe sałatki z lisnera z bułką, drożdzówki, sporo słodyczy, nieregularne posiłki; teraz: zero słodyczy, staram się jeść [...]

[...] Z dietą nie jest obecnie kolorowo, gdyż jak pisałam wyżej - zdarza się za długa przerwa, a potem słodycze albo zbyt duży posiłek. W czasie tych upałów nie mam też ochoty na jedzenie, mogłabym jeść tylko lody xP Jednak w czasie roku akademickiego, jak trwają studia to daję radę bez słodyczy, po prostu jestem zajęta i mam zapełniony dzień - [...]

[...] niż spalasz. To jest naprawdę proste. Nie musisz czytać kolejnych punktów poniżej ani kupować opasłych poradników o sekretach odchudzania. Problem oczywiście w tym, że jedzenie jest przyjemne, a spalanie jest męczące. 2. Zmień nawyki. Dieta ma to do siebie, że kiedyś się kończy. Jeśli powstrzymujesz się od słodyczy i ukochanych drożdżówek [...]

[...] krytykę i wskazówki. Trening i zdjęcia wkleję niedługo. Ogarniam działalność na forum generalnie… Obiecuję, ze to moje najdłuższe wypociny…Thx za dobrnięcie do końca. Moje jedzenie z dwóch ostatnich dni: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c777a5147ee4112bff8358dc8f17a08.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/667feda3dec24c3f86cbd801a0dd530e.png

[...] pozniej jem nie duzy obiad tez z jakimis warzywami i staram sie nie jesc po 18 mam taka watpliwosc czy nie oslabie sobie przemiany materii tzn mojego metabolizmu przez takie jedzenie?? a jezeli tak to co mam jesc jak najwiecej posilkow i jak njmniejszych?? czy jesc np 2 bardzo male sniadania a pozniej obiad dzielic na 2 czesci?? nastepna sprawa [...]

[...] (znowu dietetyk). W dni cbl wchodziły słodycze, ale ze dwa razy zdarzyły mi się 'czyste' ładowania. Obecnie przebywam w domu, więc mogę sobie pozwolić na trochę lepsze jedzenie, ale z drugiej strony jestem uzależniony od innych osób co do obiadów - jednak na pewno da się to ominąć. Walczę też z pokusą wszędzie dostępnych słodyczy/ciast, [...]

[...] przez 3 miesiące 1 tabletka dziennie Red hot 2.0 (z geranium) sobota wieczór: alkohol 2-3x w miesiącu- po nim parkiet do samego rana. niedziela odpoczynek (brak treningu), jedzenie dowolne (często zachowane kcal) Pierś na nikłej ilosci oliwy z oliwek, + warzywa niewliczone w bilans [...]

[...] siłowni, dawałam z siebie dużo, widziałam efekty ale po 1,5 miesiąca treningów musiałam nagle wyjechać w delegacje do Finlandii na 2 m-ce. Tam mało snu, dużo stresu i pracy, jedzenie głównie wieczorem- totalne wariactwo. Wróciłam do Polski, do siłki i miski, ale już bez takiej radości jak przy pierwszej redukcji. Najtrudniej w tym wszystkim [...]

[...] to po kilku miesiącach przestłam. Aha i jeszcze w ciagu dnia wpadnie mi 1 jabłko , garstka orzechow i 2 suszone śliwki. Mam problem z komponowaniem posiłków i z pomysłami na jedzenie. Nie wiem jak rozłożyć sobie BTW, wcześniej mignął mi przed oczami artykuł z tym ale już go nie mogę znaleść. Nie wiem czy np. lepiej zjeść na śniadanie razowego [...]

[...] wciągnęłam, to zaraz spaliłam. Problem zaczął się w momencie kiedy zaczęłam swoją pierwszą pracę. Taaaaaaaa…wysiadywanie na doopie przez 8 godzin dziennie + nieodpowiednie jedzenie bardzo szybko dały efekt w postaci przyrostu wagi i sadełka! Waga dobiła do 84! masakara jakaś przeokrutna :)) Się więc pewnego dnia dziecko obudziło spojrzało w [...]

[...] Borelii w klasie IgM i IgG. Czy ktoś ma jeszcze jakiś pomysł co jeszcze można by zrobić i co w ogóle robić? Martwi mnie wysoki poziom żelaza, w ostaniach dniach odstawiłem jedzenie bogate w żelazo oraz wszelkie produkty zawierające witaminę C. (dzięki której organizm lepiej wchłania żelazo.) Ogólnie w ostatnim czasie istnieje możliwość [...]

[...] że nadal bardzo ciekawa) u mnie nie istnieje. Zdałem sobie sprawę, że żyje się raz, a prócz spania czy seksu, na 3cim miejscu największych przyjemności plasuje się właśnie jedzenie. Był czas, że już kurczaczy cyc, tuńczyk, ryż i wszelakie makarony wychodziły mi uszami i nosem. Teraz jem wszystko, ile chcę i kiedy chcę. Nie stronię od słodyczy, [...]

[...] zwykle wypada mi przed treningiem Kolacja – po treningu – koktajl białkowy/twaróg/jajecznica/omlet POMOC: Jak już napisałam wcześniej, mój problem to przede wszystkim jedzenie. Stąd też pierwsze wątpliwości - Moje zapotrzebowanie kaloryczne to podobno 2300kcal, jak nisko powinnam zejść przy redukcji? - jaki układ BWT stosować? 120/100/80? [...]

[...] sylwetke, muszę coś zmieniać? Trenuję boks 5 lat, walczę na zawodach, z trzymaniem wagi nie mam problemów, ale ciekawi mnie, czy mimo wszystko powinienem odstawić takie jedzenie. Inaczej mówiąc, jeżeli nie zalewam się tłuszczem, trzymam wagę i nie czuje się źle, to czy muszę coś zmieniać, i jak duży wpływ na mój organizm ma takie jedzenie? [...]

[...] wiem, że moja dieta kulała. Przez pewien okres w swoim życiu jadłam naprawdę duże ilości chipsów i słodyczy. Tak było jakieś 2 lub 3 lata temu. Potem ograniczyłam tego typu jedzenie. W czerwcu trafiłam na forum sfd. Dużo czytałam, myślałam, kombinowałam. Ułożyłam sobie dietę redukcyjną i stosuję ją od mniej więcej początku lipca. Mam możliwość [...]

[...] diecie redukcyjnej. Zanim ułożę dokładną dietę i poproszę o sprawdzenie, chciałbym wiedzieć czy dobrze rozłożyłem sobie ilości poszczególnych elementów. Moim grzechem było jedzenie dużej ilości słodyczy;/ Patrzyłem jak mnie zalewa tłuszcz i wstyd mi za to, ale nic z tym nie robiłem. Szkoda, bo zdrowie jest najważniejsze. Stwierdziłem, że warto [...]